The Daily Run：来自 The Run Experience 的 Android 跑步锻炼
The Daily Run：Run Workouts 是唯一一款可以帮助您跑得更快、变得更强壮、减肥并达到 PR 的日常锻炼应用程序。我们的计划将帮助您比以往更好、更健康地跑步。
您的跑步方式如何？
首先，您需要选择适合您的健身水平的计划。然后你需要每天在跑步机上或户外跑步。我们建议将两者结合使用。我们有针对初学者、中级和高级跑步者的计划。对于初学者，我们建议每天跑步 1 到 3 分钟。对于中间体，每天 3 到 6 分钟。对于高级，每天 6 到 10 分钟。
我应该什么时候开始？
你应该在跑步舒适并且有足够的能量时开始。如果您是初学者，请从我们的免费 5K 培训计划开始。这是开始跑步并获得成功体验的完美方式。
我为什么要开始跑步？
它是最好的锻炼形式之一，不仅是为了它提供的好处，但也因为它给您带来的感觉。
