The Daily Run:来自 The Run Experience 的 Android 跑步锻炼
The Daily Run:Run Workouts 是唯一一款可以帮助您跑得更快、变得更强壮、减肥并达到 PR 的日常锻炼应用程序。我们的计划将帮助您比以往更好、更健康地跑步。
您的跑步方式如何?
首先,您需要选择适合您的健身水平的计划。然后你需要每天在跑步机上或户外跑步。我们建议将两者结合使用。我们有针对初学者、中级和高级跑步者的计划。对于初学者,我们建议每天跑步 1 到 3 分钟。对于中间体,每天 3 到 6 分钟。对于高级,每天 6 到 10 分钟。
我应该什么时候开始?
你应该在跑步舒适并且有足够的能量时开始。如果您是初学者,请从我们的免费 5K 培训计划开始。这是开始跑步并获得成功体验的完美方式。
我为什么要开始跑步?
它是最好的锻炼形式之一,不仅是为了它提供的好处,但也因为它给您带来的感觉。
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